1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
185 | 9g | 12g | 6g |
9% | 3% | 18% | 9% |
der empfohlenen Tagesmenge
Polenta
glasierte Karotten
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
185 | 9g | 12g | 6g |
9% | 3% | 18% | 9% |
der empfohlenen Tagesmenge
Kokos-Thaicurrysauce
Reisnudeln
Wokgemüse
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
602 | 81g | 19g | 21g |
30% | 29% | 29% | 31% |
der empfohlenen Tagesmenge
Quinoa mit Erbsen
Blattsalat mit Croûtons
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
598 | 94g | 21g | 14g |
30% | 34% | 32% | 21% |
der empfohlenen Tagesmenge
Rucola, Basilikumpesto, gehobeltem Käse und Salat vom Buffet
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
811 | 67g | 13g | 54g |
41% | 24% | 20% | 81% |
der empfohlenen Tagesmenge
Kräutersauce
Pizokel
grüne Bohnen
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
661 | 60g | 39g | 27g |
33% | 22% | 60% | 40% |
der empfohlenen Tagesmenge
Verschiedene Currygerichte
Basmatireis
Bunter Salat
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
245 | 2g | 35g | 11g |
12% | 1% | 54% | 16% |
der empfohlenen Tagesmenge
Basmatireis
Mangochutney und Tagessalat
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
663 | 86g | 10g | 29g |
33% | 31% | 15% | 43% |
der empfohlenen Tagesmenge
mit Meerettichschaum
gebackenem Feta, Kresse
und Tagessalat
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
472 | 29g | 15g | 32g |
24% | 11% | 23% | 48% |
der empfohlenen Tagesmenge
Kräutersauce
Salzkartoffeln
Blattmangold
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
399 | 30g | 28g | 16g |
20% | 11% | 43% | 24% |
der empfohlenen Tagesmenge
mit Kräuterjus
Langkornreis
grüne Bohnen
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
129 | 1g | 25g | 3g |
6% | 0% | 38% | 4% |
der empfohlenen Tagesmenge
Gemüsewürfeln und Dinkel
Farfalle
Tomaten-Basilikumsauce
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
525 | 64g | 14g | 22g |
26% | 23% | 22% | 33% |
der empfohlenen Tagesmenge
mit Pilzfüllung
Förstersauce
Menüsalat
Inkl. Tagessuppe oder Fruchtsaft
1 Portion enthält ca.
kcal | Kohlen-hydrate | Eiweiss | Fett |
---|---|---|---|
798 | 77g | 26g | 42g |
40% | 28% | 40% | 63% |
der empfohlenen Tagesmenge